Les caractéristiques d’un rameur pour maigrir
Au début de l’année, beaucoup d’entre nous cherchent à faire plus que simplement se mettre en forme. Nous voulons perdre quelques-uns de ces kilos persistants, dont certains sont apparus, comme par magie, pendant les fêtes et les moments loin de la salle de gym. Heureusement, un rameur crée un entraînement complet. C’est un excellent moyen de créer un plan d’entraînement cohérent qui vous mettra sur la voie de la perte de poids. La preuve en est que le cardio et la musculation font chacun des choses différentes pour votre corps qui aident à la perte de poids. Le cardio est souvent tourné vers le premier, car il brûle beaucoup de calories, plus que la séance de musculation typique. Cependant, il a été prouvé que l’haltérophilie renforce les muscles dont vous avez besoin pour continuer à brûler des calories tout au long de la journée, car avoir plus de muscles vous aide à brûler plus de calories au repos. Ce qui rend les rameurs idéaux pour vos entraînements de perte de poids, c’est qu’ils font les deux, vous permettant d’entraîner vos muscles avec un mouvement de force, mais en utilisant le mouvement répétitif pour construire également un entraînement cardiovasculaire.
Les points forts du rameur pour bruler les graisses
Nous savons tous que la perte de poids est un facteur de combustion de plus de calories que vous n’en consommez. Si vous pouvez ajouter un entraînement de 3 à 5 fois par semaine avec un rameur, sans ajouter de calories supplémentaires à votre alimentation, vous perdrez du poids. Une personne brûlera entre 210 et 311 calories par demi-heure d’aviron stationnaire modéré, en fonction de votre poids actuel avec le rameur. Plus votre poids est élevé, plus vous brûlez de calories, vous obtenez donc un coup de pouce dès le début. Vous pouvez augmenter cela à 255 à 377 calories en vous engageant à ramer vigoureusement, ce qui implique de se déplacer plus rapidement ou avec une résistance plus élevée sur votre rameur. Quoi qu’il en soit, brûler ces calories vous met sur la voie de la perte de poids, surtout si vous êtes également diligent dans votre alimentation, en visant autant de fruits, de légumes et de protéines maigres que possible.
À qui s’adresse le rameur pour perdre du poids?
Le rameur s’adresse à tous les adultes qui souhaitent bruler quelques kilos. Il est destiné aux hommes qu’aux femmes souhaitant s’entrainer régulièrement. Aujourd’hui, les utilisateurs majoritaires sont des hommes entre 20 et 40 ans. Mais les femmes s’y mettent également. Avoir un rameur à la maison permet de s’entrainer quotidiennement.
Ce que nous pensons du rameur pour maigrir
Le rameur est un excellent produit. Alors que beaucoup d’entre nous sont enthousiasmés par la perte de poids et essaieront de nous pousser nous-mêmes, la meilleure façon de se sentir vraiment motivé est d’amener quelqu’un à vous pousser au niveau suivant. Il fournit la motivation dont vous avez besoin pour éliminer le plus de calories, en profitant au maximum de chaque minute que vous obtenez réellement sur le rameur.
