Quel rameur magnétique choisir ?

Quel rameur magnétique choisir et quels sont les caractéristiques ?

L’entraînement au rameur magnétique est idéal pour le fitness et la tonification corporelle. Il active les abdominaux, le dos, les épaules, la poitrine, les triceps, les poignets, les fessiers, les jambiers et les muscles du mollet. Le rameur magnétique est une machine de musculation qui permet de reproduire fidèlement les mouvements de l’aviron. Un rameur magnétique est équipé de châssis, d’un cale-pied, d’un palonnier, d’une poutre, d’un système de résistance, d’un siège coulissant sur un rail et d’une console. Comme vous pouvez vous y attendre, les rameurs offrent un entraînement stellaire pour le haut du corps. Les rameurs exercent les rhomboïdes dans les épaules, les trapèzes dans le haut du dos et les lats dans le bas du dos. Les avantages d’un dos et d’épaules plus solides incluent une meilleure posture ainsi qu’une réduction des maux de dos. En plus de votre dos, les rameurs magnétiques fournissent également un bon entraînement pour vos biceps, pectoraux et abdominaux, ce qui vous aide à développer un noyau plus fort. Parce que vous devez maintenir une forte adhérence sur les rames, vous développerez également des mains et des poignets plus forts, ce qui est un gros plus pour quiconque aime les activités telles que l’escalade ou le yoga.

Les avantages du rameur magnétique

L’un des meilleurs avantages de la machine à ramer est peut-être l’entraînement qu’ils donnent au bas du corps. En fait, les amateurs d’aviron considèrent l’aviron principalement comme un entraînement pour le bas du corps. Les principaux muscles des jambes impliqués sont les quadriceps dans la partie supérieure avant des cuisses, mais les mollets et les fessiers (fesses) ressentent également la brûlure. Construire des jambes et des fessiers solides vous aidera à avoir l’air incroyable et à travailler sur le bas du corps brûle les calories à un rythme plus rapide. En plus d’améliorer la force et le tonus musculaire, l’entraînement avec un rameur magnétique est un excellent moyen de maintenir la flexibilité et l’équilibre.

À qui s’adresse le rameur magnétique ?

Le rameur magnétique s’adresse aux amateurs d’aviron. C’est pour cela qu’il est également appelé aviron indoor (aviron d’intérieur). L’appareil est également pour ceux qui souhaitent perdre du poids et bénéficier des exercices réguliers.

Ce que nous pensons du rameur magnétique

Pour ceux qui sont en surpoids ou qui ont des problèmes articulaires existants, les entraînements à fort impact peuvent comporter plus de risques que d’avantages. Un rameur magnétique est une excellente alternative pour ceux qui sont incapables d’effectuer des exercices de mise en charge, tels que la course, la randonnée, la marche et le yoga. Le mouvement de l’aviron est naturel et à faible impact, ce qui exerce une pression minimale sur les articulations. Comme les vélos stationnaires, les rameurs sont parfaits pour la prévention des blessures et sont également un excellent moyen de renforcer et de conditionner les genoux après la chirurgie.